頚椎症
2025/04/11
頚椎症
こんにちは！今回は、現代人に増えている首の悩み
「頚椎症（けいついしょう）」について
整骨院での治療内容や日常生活で気をつけたいポイントを詳しくお伝えします。
「朝起きると首が痛い」
「最近、肩こりがひどいだけでなく、手にもしびれがある」
「上を向くと首に痛みが走る」
これらの症状、もしかすると頚椎症が関係しているかもしれません。
放っておくと、慢性的な首肩の痛みだけでなく、しびれや筋力低下、
集中力の低下にもつながる恐れがある頚椎症。
整骨院では、症状の緩和と再発予防のために、
手技療法や姿勢改善など体にやさしく根本にアプローチする治療を行っています。
頚椎症とは？？
頚椎症は、首の骨（頚椎）やその周辺の軟骨・靭帯が加齢や負担によって変性し、
神経や血管を圧迫することで起こる症候群です。
首の骨は全部で7個あり、その間にはクッションの役割を果たす「椎間板」が存在しています。
加齢や負荷の蓄積によってこの椎間板が潰れたり、
骨の変形（骨棘＝こっきょく）が起きたりすることで、頚椎周囲の神経が圧迫され、
痛みやしびれといった神経症状を引き起こします。
頚椎症の種類
頚椎症は、その進行具合や症状の出方によっていくつかに分類されます。
・頚椎症性神経根症
→神経の出口である「神経根」が圧迫され、首・肩・腕・指先にかけての痛みやしびれが出現します。
・頚椎症性脊髄症
→脊髄が圧迫されるタイプ。両手足のしびれ・筋力低下・歩行障害などが見られる重症型です。
・単なる変性性頚椎症
→明確な神経症状はないが、首のこりや痛み、可動域制限、だるさが続く状態。
では、頚椎症になる主な原因とは？？
・加齢による椎間板の変性
・スマートフォンやPCの長時間使用による姿勢不良（ストレートネック）
・外傷や事故などによる首の損傷
・肩こりや背中の筋肉の過緊張
・日常的な運動不足
特に、現代では「スマホ首」と呼ばれるストレートネックが
頚椎症の引き金となるケースが急増しています。
下を向いた状態で長時間作業することで、
首への負荷は通常の4〜5倍にもなると言われています。
頚椎症の主な症状って何？？
頚椎症は初期段階では軽度な違和感程度ですが、放置すると次のような症状が現れます。
・首や肩のこり・重だるさ
・首を動かしたときの痛み（回旋・屈伸）
・肩甲骨周辺のこわばり
・腕や手のしびれ、力が入りにくい
・細かい作業がしづらい（ボタン留め・箸を使うなど）
・頭痛、めまい、吐き気（自律神経症状）
・長時間座っていると集中力が続かない
これらの症状が続いている場合は、早めのケアが重要です。
りまーる接骨院での治療方法
整骨院では、頚椎症に対して痛みの緩和・原因の改善・再発予防の3本柱で治療を進めていきます。
① カウンセリングと姿勢分析
初診時は問診と姿勢評価を行い、どの部分に負担がかかっているのか、
どの神経が影響を受けているかを見極めます。
加えて、首だけでなく肩甲骨や骨盤とのバランスもチェックし、
全体的な姿勢の改善を視野に入れます。
② 手技療法（マッサージ・筋膜リリース）
首や肩、背中の筋肉にアプローチし、筋緊張を緩和させることで神経の圧迫を減らし、
血流を改善します。
特に、僧帽筋や肩甲挙筋、胸鎖乳突筋といった筋肉が硬くなっているケースが多く、
痛みやしびれの原因になっていることが多いです。
③ 骨格矯正（ストレートネック・猫背の調整）
姿勢の悪化が原因の場合には、頚椎のカーブを取り戻すための骨格矯正を行います。
無理のないソフトな矯正で、頚椎〜胸椎〜骨盤の連動を改善します。
④ 電気治療・超音波治療
症状の強い方には、電気療法（低周波・干渉波）や超音波を用いた物理療法を行い、
痛みの軽減と回復の促進を図ります。
⑤ 姿勢指導・生活改善アドバイス
デスクワークの多い方には、座り方やモニターの高さ、
キーボードの位置などの生活環境の見直し指導を行います。
また、寝具（枕やマットレス）のアドバイスも、首への負担を減らす上で重要です。
⑥ ストレッチ・運動療法
症状が落ち着いてきたら、再発予防のためのリハビリ・エクササイズをスタートします。
肩甲骨や胸郭の動きを良くする体操、体幹トレーニング、インナーマッスル強化など、
年齢や体力に合わせて無理のないメニューを提供します。
頚椎症は、放置してしまうと慢性化や進行性の症状に発展する可能性もあるため、
早期のケアと日常の見直しがとても重要です。
整骨院では、単なるマッサージにとどまらず、
「なぜ痛みが出ているのか？」「どうすれば再発しないか？」
という点まで掘り下げ、根本改善と予防に力を入れた施術を提供しています。
「首や肩が慢性的に重い」
「しびれが不安」
「病院に行くほどではないけどつらい」
そんな方は、ぜひ一度整骨院でのご相談をおすすめします。
痛みのない快適な毎日を取り戻す第一歩、一緒に踏み出してみませんか？
りまーる接骨院は、あなたの“本来の元気な身体”を取り戻すお手伝いを全力でサポートいたします！
